准确的表达自己的感受是南宁拓展需要的
信息来源：管理员 发布时间：2017-08-15 浏览次数：
在南宁拓展中我们做玩一个项目，教练都会问大家的感受，感受也是最先问到的，但是很多人并不会表达自己的感受，或者上来后就开始长篇大论起来说个不停，但是那根本不是自己的感受。
感觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映。人类在生存的过程中时刻都在感知自身存在的外部环境，感觉就是客观事物的各种特征和属性通过刺激人的不同的感觉器官引起兴奋，经神经传导反映到大脑皮层的神经中枢，从而产生的反应，而感觉的综合就形成了人对这一事物的认识及评价。感觉的个人对情绪的主观认识，更私人化，因人而异。
心情是指无特定、普遍及能够广泛影响认知和行为的一种情感状态。一般而言，心情会受到外在环境和因素以及实物和药品的影响。心情的主体所处在的感情状态，比"情绪"延续时间长，感情波动不如"情绪"强烈。
情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。情绪被描述为针对内部或外部的重要事件所产生的突发反应，一个主体对同一种事件总是有同样的反应。情绪持续时间很短，产生的情绪包含语言、生理、行为和神经机制互相协调的一组反应。人类的情绪也来自生物性能，特别是在演化中被强化。
情感是一个笼统概念，有时包括情绪、感觉和心情，有时可以专指"情绪"。折叠情绪与"情感"一词常通用，但有区别。中国大部分的心理学教科书与《心理学大辞典》中都认为情绪与人的自然性需要相联系，具有情景性、暂时性和明显的外部表现;情感与人的社会性需要相联系，具有稳定性、持久性，不一定有明显的外部表现。情感的产生伴随着情绪反应，而情绪的变化也受情感的控制。通常那种能满足人的某种需要的对象，会起肯定的情绪体验，如满意、喜悦、愉快等;反之则引起否定的情绪体验，如不满意、忧愁、恐惧等。情感是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性，是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。
通过上面的几段文字我想大家应该能知道什么是感受，能准确的表达自己的感受，那么在南宁拓展中你的体验将会更好，自己的感悟也会加深，才对得起一场南宁拓展训练。
