在南宁拓展培训中，我们要少一点抱怨多一点支持与鼓励。虽然有时候个人或者团队出现了问题，都是抱怨是没有用的。内心有不平想发泄是难免的。但是要理智的抱怨，要理智的表达，多为自己和团队留点回旋的余地，怎样才能做到这一点是有方法的。
抱怨的方式很重要。尽可能的用赞美的话语作为抱怨的开端。这样一方面可以降低对方的敌意。同事你的赞美也给对方设定一个标准。听你抱怨的人也许和你抱怨的事情并不相关，甚至不知道什么事情，所以不要一开始就大发雷霆这样只会激起对方敌对的反应。
选择好抱怨的时机。当大家都处在很烦的时候，你开始抱怨就会给人烦中添乱，这样没有人会想着理你。即使你说的是对的，也不会有人想听你的话。
注意抱怨的场合。很多时候我们要避免在正式场合去抱怨，如果在这种场合，很多人会维护自己的看法，即使错了也会和你对着干。因为这是他们自尊心已经被你伤害到。
别耽误工作。即使你在拓展活动中受到了委屈。也不要把他带到以后的工作中。不要因为不快乐而影响到你的工作进度。这样会对你很不利。
对事不对人。在抱怨的事情时可以表达给大家知道你在这个过程中被伤害了。而不是想着要攻击别人。大家都不愿意通多意见事情来证明谁是错的，谁是对的。
提出解决问题的建议。当你对人抱怨后最好还可以提出有关的建设性问题。这样就可以弱化别人的不满情绪。至少可以提出一个方法可以给别人来参考。这样别人会感觉到你在为他人着想。
不要见人就抱怨。这样会然你习惯性的去抱怨。如果找不到能解决问题的人，还是少说为妙。抱怨不是发泄，不是随便找人可以解决的。
所以抱怨也是有技巧和方法的。尤其在南宁拓展训练中，用不好他会给你的团队带来阴云，是你的团队前进困难。所以要懂得上面集中方法的运用。
